武汉疫情后加强基层医疗，2024年社区卫生服务中心增加夜间门诊，医保报销比例提至85%。数据显示发热患者首诊社区率升至41%。慢性病管理效果显著，但儿科资源仍紧张。政策体现了公共卫生韧性建设，重点在于人才下沉与设备均衡。

饮食控制我用“211餐盘法”，每餐蔬菜占一半、蛋白质四分一、碳水四分一，晚餐控制在600kcal。每天喝绿茶300ml，零食换成苹果或坚果10g。两周下来，体重减1.8kg，血糖稳定在5.2。注意事项是别饿过头，聚餐时多喝水，别 binge。记录饮食App追踪，月经期可微调。