中医角度我试了艾灸关元穴保健。每天晚上7点灸20分钟，用艾条距皮肤3cm距离，感觉温热即可。配合喝枸杞茶10g泡水300ml。坚持三周，腰痛减轻，免疫力提升，感冒次数从每月一次降到零。注意：孕妇忌用，灸后别立即洗澡，皮肤敏感者先试5分钟。

上证50指数报2680点，保险板块因万能险新规预期走强。中国平安三季度保费收入同比增长9.1%。我把部分资金转入易方达沪深300ETF，过去三个月收益6.8%。个人判断，险企利差压力仍存，但低估值+高股息属性值得配置。目前组合整体年化收益率9.3%，回撤控制在5%以内。